Lista de medicamentos que não podem faltar na sua Mala de Viagem

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Viajar é o melhor remédio!! Mas alguns contratempos no seu percurso podem atrapalhar sua jornada, principalmente em viagens mais longas, nas quais ficamos mais expostos a uma rotina corrida, e nem sempre descansamos o suficiente.

Alguns destinos de viagem são remotos e sem alcance de qualquer farmácia ou ambulatório, por isso, independente da sua viagem, tenha uma pequena farmácia com você, pois pode lhe salvar de um grande mal-estar. Além disso, é importante usar os medicamentos dos quais você já está acostumado, pois cada país tem um sistema de saudade diferente – em alguns chegamos a rodar por dias sem sequer visualizar uma farmácia.

Na nossa última viagem, contatamos uma amiga médica por whatsapp, e ela me deu um puxão de orelha por não carregar os “medicamentos básicos de sobrevivência” comigo, e me passou uma lista de quais devemos ter conosco. Segue ela, acrescida de alguns itens e dicas de viagem para o seu bem-estar e saúde durante a sua viagem.

Lista de medicamentos para Viagem:

 

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→ Analgésicos e antitérmicos:

Remédio para dores e febre. Muito útil para uma dor de cabeça, ou dor no corpo após uma longa viagem! Também não custa nada ter um termômetro junto para monitorar a febre.

Exemplos: Dorflex, Dipirona, Tylenol, Paracetamol.

→ Anti-inflamatórios:

Fundamental ter consigo, pois pode evitar um problema maior, como uma infecção de garganta, dente, ouvido etc.

Exemplos: Nimesulida, Ibuprofeno, Cetoprofeno, Diclofenaco de sódio (Cataflam), etc.

→ Antialérgicos:

Mesmo que você não seja alérgico, é essencial ter um desses em sua bolsa, pois não se sabe como seu corpo vai reagir no país de destino, com tantos temperos e plantas que você provavelmente nunca esteve exposto antes. Se você tiver alguma pomada antialérgica (Desonida) também pode ser útil levar, a depender do destino.

Exemplo: Allegra é o mais comum.

→ Remédios para mal estar e azia:

Já imaginou a quantidade de comidas diferentes e deliciosas que aparecem na nossa frente enquanto viajamos? Comer demais, ou comer algo que seu corpo não está acostumado é bem comum, e pode lhe trazer alguns contratempos desagradáveis.

Exemplos: Estomazil, eno etc.

→ Remédios para o Intestino, Gases, Diarreia e Constipação: 

Gases e constipação podem ser comuns com a mudança de rotina.

Exemplos: Luftal (Simeticona).

Já para diarreia se exige um cuidado extra. Em viagens estamos expostos a ambientes e alimentos que podem estar contaminados, principalmente os mais aventureiros, e por isso é importante ter a colherzinha que faz o soro caseiro, disponibilizada nos postos de saúde (se possível carregue consigo alguns sachês de sal e açúcar, guarde os do avião), e remédio para a flora intestinal.

Exemplos.: Floratil, além de beber muita água de Coco e Isotônico (esses dois não precisa ter na mala, ok?).

→ Colírio lubrificante:

Pela diferença de umidade do ar, excesso de dias de mar, ou se utilizar lentes de contato gelatinosas frequentemente, etc.

Exemplo: Hyabak.

→ Remédios para enjoo ou mal-estar:

Principalmente para quem vai ao mar.

Exemplo: Dramin B6 (o que não dá sono, Rsrs) ou Plasil. Se o desejo for dormir, aí sim tome o Dramin normal.

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→ Kit Ressaca:

Neosaldina, Engov e/ou Epocler, ou o que mais lhe for de costume.

→ Pomadas:

Para picada de mosquito (Fenergan), para dores musculares (Diclofenaco Dietilamônio), para assaduras (Bepantol) – assaduras de algumas roupas ou calçado, hidratante, rachaduras labiais, e também para queimaduras (Paraqueimol)etc. Muito útil.

*Antibióticos: Consulte o seu médico e discuta com ele as possibilidades de receita para comprar no Brasil medicamentos que possam estar no seu histórico de doenças, como infecção de bexiga, ouvidos e garganta.

Medicamentos específicos para o seu destino: Como comprimidos que ajudam aliviar o efeito da altitude, (ou que podem ser trocados pelo chá de coca nos Andes).

Para nos prevenirmos: Repelente, protetor solar e camisinha. (Lembre-se de despachar na bagagem).

Para nossa higiene e primeiros socorros:

  • Álcool Gel (mini frasco) para as mãos, principalmente na hora de fazer um lanchinho depois de muitas horas de caminhada, transporte público etc.
  • Lenços Umedecidos, você nunca sabe os perrengues que pode passar entre uma conexão, trilhas longas, etc.
  • Spray Anti Séptico ou/e Água Boricada ou Solução fisiológico, para arranhões e cortes leves;

 O que eu não levo: Curativos e Band Aid, etc. Para mim, Band Aid só serve se o sapato fizer calo (e não indico viajar com sapatos novos). No mais, imagino que qualquer corte mais grave você deve procurar um ambulatório.

Enfim, esses são os remédios que não faltam na minha bolsa de medicamentos, e a maioria, são levados na mala de mão, pois em conexões aéreas longas qualquer um deles possa lhe ser útil.

Mas vale lembrar: sempre consulte seu médico para melhores informações e indicações. 

Outros preparativos para Antes de Viajar:

Seguro de Viagem: Não viaje sem! Os destacamos em dois grupos:

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  • Seguro de Viagem oferecido por alguns cartões de crédito:

Como funciona:

Você tem o benefício quando paga integralmente a passagem no seu cartão, ou se emitida por milhas, a taxa de embarque. Têm direito a utilizar o benefício o conjugue do titular, e filhos menores de 23 anos.

Cobertura de valores e países:

Consulte seu cartão antes de viajar e veja se oferece cobertura para o país no qual viajará, também é possível obter essa informação pelo próprio site da bandeira do cartão.

Ao viajar para a Europa, o cartão possibilita a emissão do Certificado de Schengen, que é válido para emergências médicas em viagens a países da União Europeia, que sejam signatários do Tratado de Schengen, e tem valor de € 30.000 de cobertura. Assim não tivemos qualquer problema para entrar na união europeia com esse certificado. Porém ouvimos relatos de que alguns países estavam se recusando a aceitar; eu acredito que tudo é questão de conversar, pois não vejo motivos para qualquer alfandega recusar este seguro.

Também fomos informados que o contrato de união estável, é entendido pelo cartão como conjugue, podendo seu parceiro (a) aproveitar do benefício se este for o seu caso.

Nossa Experiência com o nosso cartão Bandeira Mastercard:

Utilizamos o seguro para uma emergência em uma ilha remota na Tailândia, Koh Phi Phi, e ao contatar o seguro, o mesmo nos passou o endereço de um ambulatório na ilha, no qual fomos atendidos e medicados sem precisar desembolsar qualquer valor.

Dica: Antes de viajar, confirme todas as informações e dúvidas de que precise pelo 0800 do seu cartão, principalmente as que eu divulguei aqui sobre o seguro, pois elas podem mudar. Também peça qual o número de contato em caso de emergência de saúde para ser contatado no país de destino.

  • Seguro contrato por uma empresa especializada:

Existem diversas opções no mercado, com diferentes tipos de cobertura e valores.

Segue avaliação dos serviços pelo site: melhoresdestinos e foradazonadeconforto

Para quem quer comparar os preços entre as diversas empresas também existem sites especializados nisso:

Minha Experiência: Sempre que conseguimos optamos por viajar com o benefício do cartão de credito, porém em algumas viagens alguns podem ficar descobertos, e contratamos um seguro de viagem por agência de seguro de viagem. Usamos recentemente o Travel Ace para uma consulta de dor de ouvido, e fomos atendidos prontamente, em um hospital indicado pelo seguro, perto do nosso hotel, também sem custos adicionais.

Conclusão: Mesmo que esteja fazendo uma viagem “on budget”, e ainda mais por isso, o seguro deve entrar no seu orçamento de viagem, já que apenas uma consulta no exterior com medicamentos já paga – com folgas – o gasto despendido com o seguro, imagina algum contra-tempo maior!

Vacinas:

Consulta o regulamento de cada país, pois alguns exigem vacinas específicas para sua entrada no país – como a febre amarela em países tropicais.

Outra dica bem legal: No site da Anvisa ( http://www.anvisa.gov.br/hotsite/viajante/centros.pdf) há locais chamados “ambulatório dos viajantes”, onde pode ser feito agendamentos – tipo consultas – e lá eles informam sobre vacinas e outras informações úteis dependendo da local da viagem.

Durante a Viagem:

Respeite seu corpo e seus limites! Sono e descanso também são necessários. Aí vai um conselho que nem sempre seguimos, inclusive alguns dos nossos problemas com saúde em viagem se deu porque fizemos roteiros muito corridos, sem tempo para descansar, com noites mal dormidas em ônibus ou conexões.

Alimente-se! Em alguns tipos de viagem, falta tempo ou esquecemos do tempo de comer e beber água. Tenha sempre lanchinhos e garrafas com água na sua mochila. Resolveu fazer uma trilha, já está preparado.

Essas atividades básicas do ser humano, sono e alimentação, se privados faz com que nosso corpo diminua nossa imunidade, nos deixando mais suscetíveis a qualquer doença.

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Sempre esperamos voltar com a bolsa de medicamentos intacta, mas nunca se sabe! Vale se prevenir, principalmente em viagens longas.

Aqui dividi um pouco das nossas experiências de viagem. E vocês, já foram salvos por algum remédio de bolsa? Ou já precisaram usar o seguro de viagem?

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